Когда можно делать массаж после родов

Содержание
  1. Массаж после родов: какие виды бывают и когда можно делать в домашних условиях?
  2. Зачем после родов нужен массаж?
  3. Виды массажа и техники проведения
  4. Через сколько дней можно делать массаж после естественных родов и кесарева сечения?
  5. Выбор времени проведения процедуры
  6. Особенности массажа в домашних условиях
  7. Возможные противопоказания
  8. Меры предосторожности
  9. Массаж живота после родов: когда можно делать, какие показания и противопоказания существуют
  10. Чем помогает?
  11. Показания для послеродового массажа
  12. Где делать?
  13. Когда можно делать?
  14. Массаж после беременности для похудения и восстановления эластичности кожи: виды, польза и техника выполнения
  15. Чем полезен массаж после родов?
  16. Когда можно приступать?
  17. Какие виды бывают?
  18. Тайский
  19. Вакуумный для похудения
  20. Для укрепления брюшных мышц
  21. LPG
  22. Классический антицеллюлитный
  23. Лимфодренажный
  24. Кормящей маме
  25. Послеродовой для спины
  26. Что происходит во время массажа живота после родов?
  27. Кому нельзя делать массаж?
  28. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме?
  29. Когда начинать
  30. Количество и качество молока
  31. Медленное сокращение матки
  32. Война с целлюлитом
  33. Крем, мазь или масло
  34. В домашних условиях
  35. Вакуумный
  36. Медовый
  37. Водный
  38. Когда можно делать массаж после родов?
  39. Послеродовое восстановление с пользой
  40. Антицеллюлитный массаж после родов
  41. Эффективные методики для вашего здоровья
  42. Тайский массаж
  43. Вакуумный массаж для похудения

Массаж после родов: какие виды бывают и когда можно делать в домашних условиях?

Когда можно делать массаж после родов

Большинство женщин после появления ребенка на свет стараются как можно быстрее восстановить фигуру и вернуть коже упругость и эластичность. Справиться с проблемными зонами на животе и ягодицах без проведения массажа практически невозможно. Многих мам интересует, сколько должно пройти времени после родов, чтобы можно было приступать к массажным процедурам.

Зачем после родов нужен массаж?

Изменения, происходящие в организме во время беременности, оказывают негативное влияние на женскую фигуру. В течение девяти месяцев матка увеличивается во много раз – это приводит к растяжению мышечных тканей и кожи в области живота.

После появления ребенка на свет детородный орган быстро уменьшается до прежних размеров. Гораздо сложнее обстоит дело с мышцами брюшного пресса, поскольку они еще долгое время остаются в расслабленном состоянии и нуждаются в тонизации. Помимо этого, у многих рожениц наблюдается развитие диастаза – расхождения мышц с образованием углубления в центре живота.

Необходимо отметить благотворное влияние массирующих движений на состояние кожи, которая очищается от отслоившихся роговых чешуек эпидермиса, частиц пыли и различных микроорганизмов.

После курса массажа улучшается кровообращение, нормализуется работа сальных желез, в результате чего кожа выглядит более упругой и подтянутой.

При правильном выборе массажной техники можно в короткие сроки избавиться от послеродовых растяжек на животе (подробнее в статье: как рожавшей женщине избавиться от растяжек на животе?).

Массаж рекомендуется женщинам после родов для восстановления нервной системы, которая подвергалась серьезным нагрузкам при беременности. Он позволяет свести к минимуму риск появления послеродовой депрессии. Во время процедуры происходит воздействие на нервные окончания, что обеспечивает расслабляющий эффект.

ИНТЕРЕСНО: диастаз после родов: что это такое?

Виды массажа и техники проведения

Массажные техники для мам отличаются от обычных, поскольку главной задачей процедур является восстановление работы органов, расположенных в брюшной полости, улучшение подвижности суставов, повышение упругости и эластичности кожи.

Существует несколько видов аппаратного и ручного массажа, которые используются для восстановления здоровья и внешнего вида женщины после родов:

  • Вакуумный массаж предназначен для устранения косметических дефектов, возникших после появления малыша на свет. Во время процедуры происходит стимуляция лимфотока и разрушение жировой ткани, в результате чего восстанавливается гладкость и упругость кожи. Массаж можно проводить при помощи специального аппарата или вручную с использованием банок из силикона. При вакуумном воздействии на кожу происходит значительное повышение температуры тела, поэтому данный вид массажа не назначается женщинам, кормящим грудью.
  • Lpg массаж проводится при помощи специального оборудования, которое оказывает вакуумно-щипковое воздействие на кожу. Проведение процедур способствует уменьшению толщины жировой прослойки, при этом послеродовые растяжки и рубцы становятся менее заметными. Начинать lpg массаж лучше после того, как мама перестанет кормить малыша грудным молоком. Чтобы не нанести вред здоровью, перед процедурами необходимо проконсультироваться с врачом. Если роды происходили путем кесарева сечения, сеансы массажа назначаются не раньше, чем через шесть месяцев.
  • Антицеллюлитный массаж после родов представляет собой технику воздействия на жировую ткань. Ручная методика предусматривает интенсивное массирование участков тела, наиболее подверженных образованию целлюлита. Особая техника массажа способствует улучшению кровообращения в проблемных зонах, а также усилению оттока жидкости. Стандартный курс антицеллюлитного массажа включает в себя 10 процедур, которые проводятся через день. Кормящим мамам противопоказано делать такой вид массажа, так как болезненные ощущения могут спровоцировать снижение выработки грудного молока.
  • Лимфодренажный массаж способствует лимфотоку, выведению из организма токсинов. При ускорении движения лимфы улучшается общее самочувствие, ощущается приток жизненных сил. Процедуры проводятся по особой методике, которая заключается в плавных движениях различной интенсивности, направленных снизу вверх. Несмотря на то, что массаж не доставляет неприятных ощущений, его не следует делать кормящим женщинам.
  • Общий расслабляющий массаж назначается мамам даже в период лактации. Он способствует снятию мышечного напряжения, улучшает кровоток, подготавливает тело к другим корректирующим процедурам. Техника массажа заключается в массировании шеи, груди, живота, спины, верхних и нижних конечностей. При грудном вскармливании женщинам рекомендуется делать общеукрепляющие процедуры с медом. Начинать курс массажа необходимо с непродолжительных утренних сеансов, длящихся не более 20 минут. Продолжительность следующих процедур должна постепенно увеличиваться.

Через сколько дней можно делать массаж после естественных родов и кесарева сечения?

Несмотря на то, что многие специалисты рекомендуют записываться на сеансы массажа живота спустя 2–3 месяца после родов, небольшую нагрузку на эту область разрешается давать и раньше.

Если роды прошли без осложнений, и мама чувствует себя хорошо, спустя 15–20 дней после появления малыша на свет можно начинать выполнение несложных упражнений.

Легкие массирующие движения без надавливаний и постукиваний пойдут на пользу.

Антицеллюлитный профессиональный массаж после родов противопоказан, однако выполнять процедуры для похудения в домашних условиях не запрещается. Для быстрого и эффективного восстановления тонуса кожи в области проблемных зон можно делать пощипывания и растирания с использованием варежки или сухой щетки.

В том случае если родоразрешение происходило путем кесарева сечения, врачи могут разрешить делать какой-либо вид массажа спустя 5–6 месяцев после операции, когда шов заживет и станет менее заметным. Физическая активность и воздействие на кожу помогут ускорить регенерацию тканей на проблемных участках.

Выбор времени проведения процедуры

Массаж в период лактации более эффективен, если проводить его в утреннее время, через полтора-два часа после приема пищи. До начала процедуры желательно покормить малыша, чтобы после сеанса у мамы было время для отдыха.

Если в первой половине дня нет времени для проведения массажа, сеанс можно перенести на вечер. За час до него необходимо немного перекусить. Поскольку при массажном воздействии на тело затрачивается энергия, процедуры, проводимые на голодный желудок, могут привести к нарушению обмена веществ.

Особенности массажа в домашних условиях

Для того чтобы в короткие сроки восстановить фигуру и при этом не причинить вред здоровью, при проведении процедуры необходимо придерживаться определенных правил:

  • Нельзя массировать живот на голодный желудок или сразу после еды. Прием пищи должен осуществляться за 1–2 часа до массажа.Необходимо подготовить кожу к предстоящей процедуре. Для разогрева можно использовать пилинг или предварительный релаксирующий массаж, выполняемый легкими поглаживающими движениями.
  • Если на коже в области живота имеются повреждения, от массирования этой зоны следует отказаться до полного восстановления.
  • Чтобы снизить нагрузку на матку и другие внутренние органы, во время процедуры нужно удерживать мышцы живота в напряженном состоянии.
  • Интенсивность массажного воздействия должна увеличиваться постепенно.
  • Если во время сеанса появились болезненные ощущения, массирование временно прекращают или значительно ослабляют давление на кожу.

Наиболее эффективной процедурой, которую можно осуществить в домашних условиях, считается медовый самомассаж. Для его проведения необходимо подготовить смесь из натурального меда и эфирного масла (мяты, жожоба, мандарина, миндаля). Ее наносят на ладони перед массированием живота.

Возможные противопоказания

Несмотря на то, что послеродовой массаж оказывает положительное влияние на здоровье мамы, имеется ряд специфических факторов, при наличии которых выполнение процедур противопоказано. К их числу относятся:

  • послеоперационные грыжи;
  • кровотечения из матки;
  • ломкость кровеносных сосудов;
  • нарушение свертываемости крови;
  • повышенная температура тела;
  • кожные высыпания аллергического характера;
  • грибковые заболевания кожи;
  • патологи почек и желчного пузыря;
  • варикоз, тромбоз;
  • респираторные инфекции;
  • расстройство кишечника;
  • дисфункция внутренних органов вследствие беременности и родов;
  • свежие швы после кесарева сечения;
  • повышенная нервная возбудимость.

Меры предосторожности

Послеродовой массаж живота должен быть не только эффективным, но и безопасным. Чтобы не причинить вред здоровью, процедуры следует проводить через 2 часа после еды. При осуществлении массажных движений не следует затрагивать лимфатические узлы. От сеанса лучше отказаться при появлении воспалительного процесса или повреждений кожи, а также во время менструаций.

Источник: https://www.OldLekar.ru/rody/posle/massazh-posle.html

Массаж живота после родов: когда можно делать, какие показания и противопоказания существуют

Когда можно делать массаж после родов

Начинать делать массаж живота после перенесенной беременности и родов следует своевременно. Оптимальный срок для этого – спустя 1,5 – 2 месяца.

Именно такое время требуется организму женщины для полного восстановления репродуктивной системы, нормализации гормонального фона. Раньше делать массаж живота после вынашивания ребенка не рекомендуется.

Во-первых, результативность будет снижена. Во-вторых это может быть опасно для здоровья женщины.

О том, как и для чего нужно делать массаж передней брюшной стенки после родов, какие есть противопоказания и в каких случаях лучше воздержаться от проведения медицинской процедуры, рассказано в предлагаемой статье. Здесь рассмотрены основные факторы положительного влияния. Даны советы по правильному выбору врача и т.д.

В процессе вынашивания ребенка в организме беременной женщины происходит огромное количество анатомических и физиологических изменений:

  • увеличивается объем циркулирующей крови, что необходимо для полноценного обеспечения растущего плода кислородом и питательными веществами;
  • увеличивается давление на сосудистую стенки и повышается риск развития варикозного расширения вен нижних конечностей, передней брюшной стенки и области малого таза;
  • появляются предпосылки для развития геморроя;
  • чрезмерно растягиваются мышцы брюшного пресса, в отдельных случаях происходит их диастаз (расхождение на 2 и более см);
  • смещаются внутренние органы брюшной полости, что может существенно снижать перистальтику кишечника, скорость эвакуации пищевого комка из полости желудка, провоцировать загиб или перегиб желчного пузыря и т.д.;
  • начинается застой лимфатической жидкости в области передней брюшной стенки, что в будущем чревато появлением признаков целлюлита;
  • присутствует отечный синдром;
  • нарушается работа почек;
  • появляется гиперфункция мочевого пузыря за счет оказываемого на него давления со стороны растущей матки;
  • меняется осанка за счет сглаживания естественного изгиба позвоночника в поясничном отделе, это приводит к изменению распределения нагрузки на все остальные отделы, позвоночник может начать разрушаться;
  • меняется угол расположения головки бедренной кости в вертлужной впадине, при нарушении гигиены беременных этот период часто становится спусковым для развитие деформирующего остеоартроза тазобедренных суставов.

Чем помогает?

Все эти изменения сказываются на состоянии организма женщины не лучшим образом.

Если не предпринимать никаких мер для послеродового восстановления организма, то высока вероятность не только заметного ухудшения внешнего вида, но и развития серьезных патологий внутренних органов.

Мало кто говорит о том, что в большинстве случаев беременность после её завершения может спровоцировать следующие патологические изменения в организме женщины:

  1. нарушение функции поджелудочной железы за счет изменения положения общего желчного протока (он смещается под давлением со стороны беременной матки и не занимает исходное положение после родов, в результате этого начинается разрушительное воздействие желудочного сока на ткани поджелудочной железы);
  2. заворот, разворот или перегиб тела желчного пузыря (возникает по аналогичным причинам, приводит к тому, что желчь не выделяется при эвакуации пищевого комка из полости желудка в двенадцатиперстную кишку, это становится причиной вздутия, ожирения, неправильного обмена жиров и т.д.);
  3. если помощь при перегибе или развороте желчного пузыря не будет оказана женщине своевременно, то у неё начнет развиваться калькулезный холецистит (сначала он дает клиническую картину общего недомогания, затем появляются желчные колики на фоне разрастания камней);
  4. нарушение функции тонкого и толстого кишечника;
  5. нарушение работы мочевого пузыря (у многих после родов сохраняется его гиперактивность и может появиться легкое недержание мочи за счет смещения тела матки);
  6. увеличенная длительное время матка, которая оказывает давление на окружающие ткани и мышцы тазового дня;
  7. геморроидальные узлы в заднем проходе (формируются за счет нарушения венозного кровотока, без проведенного лечения дают периодические обострения в течение всей последующей жизни женщины);
  8. расхождение мышц передней брюшной стенки и образование грыжи (пупочной, белой линии живота, паховой и т.д.);
  9. разрушение хрящевой ткани межпозвоночных дисков и крупных суставов нижних конечностей.

Все эти патологии можно предупреждать еще во время развития беременности. Для этого необходимо регулярно посещать мануального терапевта. Он поможет правильно выносить беременности и подготовиться к родовой деятельности.

Если роды уже позади, а проблемы сохранились, то мы настоятельно рекомендуем как можно быстрее начать ими заниматься. Для этого нужно обратиться в клинику мануальной терапии по месту жительства и провести там полноценный курс реабилитации.

В Москве можно записаться на бесплатный прием к мануальному терапевту в нашей клинике.

В ходе консультации доктор расскажет про разные виды массажа живота, которые являются эффективным вспомогательным средством реабилитации женщины после перенесенной беременности и пережитых родов.

Показания для послеродового массажа

Массирование передней стенки живота после родов для улучшения внешнего состояния тканей – это только верхушка существующего айсберга. На самом деле массаж позволяет решаться огромное количество разных проблем со здоровьем. Рассмотрим самые основные из них.

Массаж живота после родов назначается по следующим показаниям:

  • для решения эстетических проблем – для устранения растяжек, восстановления внешнего тургора кожи, выведения избыточного количества лимфатической жидкости, повышения тонуса венозного русла с целью устранения сосудистого рисунка, исключения целлюлита, уменьшения объема тела и т.д.;
  • для запуска нарушенного обмена веществ после изменения гормонального фона (за счет воздействия на акупунктурные точки происходит балансировка работы всех систем организма);
  • усиление работы сосудистой системы, в том числе и лимфатической для исключения последующего застоя жидкости в межклеточном пространстве;
  • восстановление нормального положения всех внутренних органов брюшной полости и исключение их загибов, перегибов, смещений и опущений;
  • ускорение процесса инволюции матки до восстановления ею прежних размеров (или соответствующих физиологии женщины после рождения ребенка);
  • расщепление избыточной жировой ткани, которая образовалась в подкожном жировом слое во время вынашивания ребенка;
  • диастаз или расхождение мышц брюшного пресса (обычно для лечения требуется комбинирование разных методов и подходов).

Послеродовый массаж живота позволяет нормализовать самочувствие, избавиться от депрессии, отрегулировать работу всех внутренних органов и систем. За счет повышения тонуса венозной стенки исключается риск развития хронического геморроя. Быстрый отток венозной крови не позволяет образоваться геморроидальным узлам.

Где делать?

Вопрос о том, где делать послеродовой массаж живота зачастую связан с тем, что в массажных кабинетах предлагается сниженная цена на оказываемые услуги. Это связано с тем, что они не проходят лицензирования. По документам они оказывают не медицинские, а СПА услуги.

Поэтому не обязательно иметь в штате массажистов с медицинским образованием. Это сказывается на уровне цен. Но пациенты, при обращении в подобные массажные салоны не могут рассчитывать на получение качественной медицинской помощи. Их здоровью может быть причинен вред.

Туда не стоит обращаться даже для подтяжки живота, поскольку качество услуги может быть сомнительным. Важно понимать, что увеличенный объем живота – это не просто растянутая кожа и дряблые мышцы.

Это еще и следствие нарушенного лимфостаза, отечного синдрома, образования избыточного количества жировых отложений. При решении данной проблемы врач должен разработать эффективный индивидуальный план реабилитации.

При реализации которого будет восстановлена работа желез внутренней секреции, запустится заново обмен веществ, улучшится микроциркуляция крови и лимфатической жидкости.

К сожалению, достичь подобных результатов можно только в специализированных клиниках, где работает персонал с медицинским образованием. Такие клиники проходят обязательное лицензирование и гарантируют своим пациентам полную безопасность и высокую эффективность проводимого лечения.

Когда можно делать?

Еще один популярный вопрос, который задают пациентки – когда можно делать данную процедуру. Сколько времени должно пройти после родов? Какие параметры здоровья учитываются? Когда массаж категорически противопоказан?

Ответ на вопрос о том, когда можно делать процедуру, зависит от ряда факторов:

  • тип мануального воздействия (поверхностные можно делать спустя 3 – 4 недели, а висцеральные, вакуумные, баночные – не раньше 2-х месяцев после родов);
  • вид родов (естественные или кесарево сечение);
  • послеродовый период (были ли осложнения, разрывы и какие);
  • общее состояние пациентки;
  • возраст и интенсивность естественного восстановления.

Существует ряд противопоказаний, при которых стоит воздержаться от проведения любых мануальных процедур. К распространенным противопоказаниям относятся:

  • острые воспалительные и инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой тела и общим недомоганием;
  • обострение хронических заболеваний органов брюшной полости (гастрит, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит, колит, цистит и т.д.);
  • выделение из матки и родовых путей (все они к моменту начала курса массажа должны полностью прекратиться);
  • анемия и другие заболевания крови;
  • нарушение процессов свёртываемости крови (склонность к кровотечениям или образованию тромбов);
  • поражение кожных покровов в области проведения процедуры (гнойнички, фурункулы, порезы, ссадины, чесотка, аллергический или контактный дерматит, псориаз и т.д.);
  • варикозное расширение вен на передней брюшной стенке;
  • отравления, пищевые токсикоинфекции и ОКИ, сопровождающиеся расстройством стула, тошнотой и рвотой;
  • состояние наркотического и алкогольного опьянения;
  • нарушение сознания.

При наличии противопоказаний доктор может дать определённые рекомендации. При выполнении их противопоказание может быть устранено. Также врач может разрешить проведение процедуры, если противопоказание относительное и он видит, что риск развития негативного побочного эффекта минимальный.

Например, при диастазе после осложнённой беременности проводить массаж передней стенки живота можно только под контролем со стороны врача. Далеко не всегда удается добиться восстановления целостности мышечного слоя.

Поэтому при диастазе после серьезного расхождения мышц применяется комбинированная терапия. Сначала целесообразно проведение хирургической операции по пластике.

Затем нужно провести курс реабилитации в ходе которого будет исключен риск повторного расхождения мышц.

Если вам необходима консультация опытного врача по поводу проведения массажа живота после беременности и родов, то вы можете записаться на бесплатный прием к нашей клинике мануальной терапии в Москве. У нас ведут прием опытные доктора, которые дадут вам индивидуальные рекомендации и разработают наиболее эффективные курс восстановления.

У нас можно пройти курс массажа любой части тела. Наши массажисты могут выполнять разные виды массажа живота. В случае необходимости, для достижения боле быстрого результата массаж может сочетаться с другими видами мануального воздействия, лечебной физкультурой, физиотерапией, иглоукалыванием и т.д.

Рекомендуемые услуги Время Цена (рублей) Акция
Массаж живота 30 мин 2700 руб.

Все услуги и ценыЗаписаться на прием

Следующая статья –> Баночный массаж живота

Консультация врача бесплатно. Не занимайтесь самолечением, позвоните и мы поможем +7 (495) 505-30-40

Источник: https://freemove.ru/articles_int/massazh-zhivota-posle-rodov.php

Массаж после беременности для похудения и восстановления эластичности кожи: виды, польза и техника выполнения

Когда можно делать массаж после родов

Массаж – это одна из интенсивно релаксирующих процедур, которая позволяет комплексно воздействовать на тело самым благотворным образом. При его помощи можно добиться такого эффекта, как:

  • антицеллюлитный;
  • сжигающий жировые отложения;
  • корректирующий фигуру;
  • усиливающий тургор кожи;
  • улучшающий микроциркуляцию, тем самым усиливая метаболические процессы в организме и улучшая питание кожи и тканей организма.

Но только что родившие женщины, зачастую точно не знают о том, можно ли делать массаж сразу после родов и во время кормления грудью.

Давайте разоберем ситуацию и дадим однозначные ответы на все интересующие вопросы.

Чем полезен массаж после родов?

После беременности он может:

  • ускорить восстановительный процесс эластичности тканей и волокон, то есть фактически повысить тургор эпидермиса и укрепить мышечный каркас;
  • сократительная функция мышечных масс становится интенсивнее;
  • расслабляющий эффект позволяет снять не только напряжение в органах и тканях, но также и восстановить психо-эмоциональное равновесие;
  • у только что родившей девушки курс массажа поможет восстановить мышечную структуру в области брюшины, придать более четкий контур животу;
  • устранить целлюлит и сократить растяжки;
  • данная манипуляция поможет улучшить состояние суставов, что особенно важно для организма женщины, которая только что родоразрешилась, ведь на протяжении длительного периода времени ее скелет подвергался интенсивным нагрузкам.

В послеродовой период массаж помогает улучшить общее самочувствие женщины, ускорить восстановление мышечных тканей, предупредить послеродовую депрессию.

Когда можно приступать?

Да, он конечно полезный и восстанавливающий – этот массаж после родов, но когда можно делать – знают далеко не все женщины.

Но если задать вопрос врачу специалисту, когда же можно приступить к таким манипуляциям, то однозначного ответа не будет дано. В конкретном случае, учитывая процесс родоразрешения, интенсивность и скорость восстановления организма, анатомические особенности и физическую подготовленность тела, врач назначит свои определенные сроки.

Однозначно можно утверждать, что если у женщины нет никаких отклонений со здоровьем, и процесс вынашивания и родов прошел благополучно, то делать массаж после родов можно через 2 месяца.

Если есть опасения, что лактация может уменьшиться в результате его выполнения, то переживать по этому поводу абсолютно не стоит. В преобладающем большинстве случаев, количество молока наоборот увеличивается, из-за усиления микроциркуляции крови по всему телу в случае, если применяемая техника не вызывает негативных ощущений.

Какие виды бывают?

Существует классификация массажа, которая в первую очередь разделяет его на те зоны, которые подвергаются воздействию:

  • шейно-воротниковой зоны;
  • спины;
  • нижних конечностей и прочее.

По воздействию бывает:

  • вызывающий расслабление;
  • оказывающий укрепляющее действие;
  • корректирующий конкретные проблемы организма;
  • лечебный.

Так, например, массаж спины после родов является лечебным видом, который позволяет откорректировать выявленные проблемы с позвоночником. По способу его воздействия бывает аппаратный или ручной.

Тайский

Тайский тип массажа можно выполнять не ранее чем через 1,5-2,5 месяца после родов. Человек, который его проводит, воздействует на биологически активные точки на теле. В результате чего можно откорректировать и сбалансировать работу всех двигательной системы и органов.

Если есть необходимость, то при помощи него можно:

  • повысить количество молока у кормящей матери;
  • улучшить психоэмоциональное состояние и нормализовать сон;
  • повысить тургор кожи и снизить проявление растяжек;
  • откорректировать работу выделительных органов и систем.

Техника подразумевает воздействие специальными мешочками, в которые упакованы лечебные ароматные травы и составы, предварительно разогретые на пару.

концепция тайского массажа заключается в единстве воздействия на физические и энергетические зоны тела.

Вакуумный для похудения

Воздействуя вакуумом на эпидермис и подкожные слои можно добиться:

  • интенсивного восстановительного эффекта кожи с улучшением ее структуры;
  • усиления циркуляции крови, что, в принципе, благотворно влияет на весь организм;
  • укрепления мышечного каркаса.

Но у вакуумного есть свои противопоказания — если на коже есть порезы и раны, то выполнять его нельзя.

После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты. В отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Для укрепления брюшных мышц

Мышцы брюшного пресса возможно восстановить быстрее, если в комплексе с диетой и физической активностью, использовать определенные техники массажа. Стоит обратить внимание, что такое воздействие массажа позволяет не только создать более привлекательный контур в области талии и живота, но также:

  • добиться более быстрого сокращения матки;
  • восстановить функцию женских половых органов;
  • ускорить обменные процессы.

При проведении такого типа, специалист воздействует не только на переднюю брюшную область, но также и на боковые участки корпуса, переходя к участкам таза. От пигментации внизу живота такой массаж не поможет, но зато поспособствует восстановлению мышц пресса.

Массаж живота необходим для хорошего самочувствия, что после родов и в период кормления грудью очень важно.

LPG

Техника массажа является аппаратной. Специальная присоска затягивает часть кожи с подкожной участком при помощи создания вакуума, а потом этот участок массируется специальными насадками. Такое воздействие не только позитивно сказывается на эпидермисе и подкожном слое, но и достаточно эффективно устраняет лишнюю массу тела.

Специалисты не дают однозначного ответа о том, стоит ли делать этот вид аппаратного массажа кормящим матерям, поэтому если у девушки возникает необходимость или крайнее желание выполнить LPG технику, то стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом гинекологом о такой возможности.

LPG-массаж — эффективный аппаратный метод коррекции фигуры, который изобрел француз Лyи Пoль Гитe.

Классический антицеллюлитный

Прежде чем подвергнуться такому виду манипуляции, учтите, что антицеллюлитный массаж после родов – это настоящее интенсивное воздействие на организм женщины.

Специалист во время его проведения оказывает достаточно интенсивные техники постукивания, растирания, разминания, поколачивания, встряхивания, захватывания. Поэтому микроциркуляция в организме усиливается. Что вызывает также повышенный лимфодренаж.

Отток всех жидкостей ускоряется, жировые клетки разбиваются таким воздействием, что в результате и приводит к уменьшению целлюлита и объемов тела. Это делает его достаточно эффективным для похудения, но необходимо быть очень аккуратными с такими манипуляциями.

Они могут привести к уменьшению количества молока, поэтому стоит подождать пока ребенку не исполнится хотя бы 6 месяцев. Если после родов болит живот, то лучше воздержаться от данной процедуры и обратиться к специалисту.

Лимфодренажный

Благодаря ускоряющемуся лимфообращению из организма выводятся шлаки и токсические вещества, это поможет восстановить общее самочувствие и придать жизненных сил. Но, именно поэтому такой массаж после родов кормящей маме не рекомендуется. Ведь часть выводящихся вредных веществ способны попасть с кровяным руслом в молоко и негативно воздействовать на ребенка.

Кормящей маме

Из выше представленных техниках и их описаний следует один единственный верный вывод: молодым мамочкам которые кормят грудью ребенка можно делать только расслабляющие виды массажа. Все остальные, корректирующие, стоит оставить на более поздний период.

Послеродовой для спины

Если у женщины были до родов или возникли в период вынашивания проблемы с позвоночным столбом, то врач может назначить специальный лечебный массаж спины. Его главная цель – снять излишнее напряжение на межпозвоночные диски, усилить мышечный каркас, разгрузив тем самым позвоночник. Ведь беременность и роды дают интенсивное воздействие и большие перегрузки на организм.

По результатам исследований специалисты выявили, что женщины, которые в послеродовом периоде принимали регулярные процедуры массажа, гораздо меньше подвержены развитию тяжелых форм послеродовой депрессии, психоза и хронической усталости.

Что происходит во время массажа живота после родов?

Если после родов живот остался достаточно большим, то вернуться ему в физиологически правильное состояние поможет массаж, способствующий укреплению этой части мышечного каркаса. Массажист направленными движениями воздействует на структуры мышц, вызывая в них повышенное кровоснабжение и приводя их в состояние повышенного тонуса. Все это формирует плоский животик.

Кому нельзя делать массаж?

Так как массаж влияет на организм комплексно, то в некоторых случаях его выполнять не рекомендовано.

Основные противопоказания:

  • заболевание внутренних органов;
  • склонность гипертонии;
  • склонность к внутренним кровотечениям;
  • различные отклонения в мочеполовой системе.

Помимо этого, при общем недомогании также не рекомендуется выполнять данную манипуляцию.

Важным моментом является выполнение массажа курсами. Количество сеансов и повторяемость курса может определить только специалист, опираясь на состояние женщины.

Источник: https://FitoPopka.ru/dlya-molodyh-mam/massazh-posle-rodov

Когда можно делать массаж после родов кормящей маме?

Когда можно делать массаж после родов

Когда в семье появляется ребенок, жизнь кардинально меняется. Необходимо пройти сложный путь восстановления своего организма.

Для того чтобы этот процесс проходил максимально эффективно, первое время желательно не поднимать ничего тяжелого (например, коляску), больше отдыхать, правильно питаться.

Такие простые советы помогут избежать проблем со здоровьем после беременности. Для улучшения самочувствия очень хорошо помогает массаж.

Обращаясь к профессиональному массажисту, вы заботитесь о своем здоровье, получаете заряд бодрости и хорошего настроения, влияете на все физиологические системы в организме, усиливаете обменные процессы.

Такая приятная и полезная процедура положительно воздействует на нервную, сердечно-сосудистую, мышечную системы, на костный и суставно-связочный аппарат, на работу внутренних органов.

Омолаживает кожу, улучшает мышечный тонус, снимает усталость, возвращает прежнюю форму.

Когда начинать

Чем раньше, тем лучше. Спустя две-три недели после родов можно делать. Но в первые месяцы происходит адаптация к новому образу жизни. Все силы посвящены заботам о ребенке. На себя и свое здоровье женщины, как правило, переключаются спустя 1,5-2 месяца. Это идеальное время для начала курса.

В случае кесаревого сечения желательно начать не раньше чем через полгода, когда полностью зарастет рубец. В любом случае решение о том, когда можно начинать посещение массажного кабинета, каждая мамочка принимает самостоятельно, в зависимости от самочувствия. Главное, чтобы не было противопоказаний.

О достижении желаемых результатов можно говорить при прохождении минимум одного-двух курсов (один курс составляет примерно 10-15 сеансов).

Количество и качество молока

Вернувшись домой со своим долгожданным чудом, забываешь обо всем, что пришлось перенести. Однако, у многих в результате нагрузок во время беременности и родов, возникают адские боли во всем теле, особенно в области спины. В таких случаях массаж спины после родов просто необходим. Нередко появляются сомнения, можно ли делать массаж при грудном вскармливании.

Переживая, что данный метод оздоровления может как-то негативно повлиять на количество или качество молока, мамочки предпочитают не рисковать, и отказываются от такой приятной процедуры.

Такая самоотдача и готовность терпеть боль в ногах, руках и спине, только бы любимое чадо было сытым и довольным – это, конечно, похвально, но массирование тела никак не влияет на качество молока.

А по поводу его количества, можно с уверенностью сказать, что благодаря воздействию на определенные участки тела, можно даже усилить выработку.

Конечно, в случае, если молока более чем достаточно, кормящей маме рекомендуется подождать до того момента, когда она прекратит кормить грудью. Если же молока недостаточно, или его нет вовсе, отказываться от такой полезной процедуры не нужно.

Медленное сокращение матки

В некоторых случаях молодой маме назначают специальный массаж для сокращения матки после родов. Он необходим при слишком медленном маточном сокращении. Данная проблема не позволяет запуститься процессу выделения послеродовых последствий.

Другими словами, лохии (остатки плаценты, сгустки крови, лопнувшие сосуды, отмерший эндометрий, продукты жизнедеятельности ребёнка) не могут выйти и остаются в матке.

Если ничего не предпринять, может начаться воспаление, которое носит название лохиометра.

Кроме таблеток и уколов, процесс сокращения запускается с помощью специальных массажных движений. Врач плавно производит надавливание на матку. Данная процедура может быть очень болезненной, но она необходима для того, чтобы снизить риск возможных последствий при медленном сокращении матки.

Война с целлюлитом

Во имя красоты не терпится поскорее записаться на тренировки, и начать делать антицеллюлитный, вакуумный, lpg массаж после родов. Желание нравится себе и окружающим объяснимо. Но предупреждаем,

борьба с таким несовершенством, как целлюлит, в период кормления грудью не будет эффективной.

Дело в том, что гормональный фон в этот период значительно отличается от нормального гормонального фона.

Можно делать антицеллюлитный массаж после родов, но желательно подождать пока нормализуется гормональный фон. Чтобы иметь видимый результат, потерпите, пока малыш не начнет кушать самостоятельно.

Прочтите также  Как правильно есть, чтобы не толстеть после родов?

А пока можно попробовать вакуумный массаж после родов. Он пользуется большой популярностью, так как улучшает питание и кровоснабжение тканей, уменьшает выраженность растяжек, выравнивает кожу. И самое главное – помогает избавиться от апельсиновой корки. Но есть противопоказания. Подобные вакуумные манипуляции не подходят людям с повышенной проницаемостью кровеносных сосудов.

ВНИМАНИЕ: существуют противопоказания. Перед приходом в массажный кабинет нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку существует достаточно большое количество противопоказаний:

  • Высокая температура тела и ОРЗ.
  • Кровотечения.
  • Болезни кровеносной системы.
  • Воспалительные процессы.
  • Кожные заболевания.
  • Варикоз и тромбозы.
  • Кожные проявления аллергии.
  • Проблемы пищеварительной системы.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Болезни внутренних органов.
  • Отклонения в психике.
  • Беременность.
  • Критические дни.

Крем, мазь или масло

Для улучшения скольжения рук по коже массажисты применяют различные косметические средства. При боли в мышцах и суставах — мази или крема с обезболивающим действием. Если же посещение массажного кабинета вызвано желанием поскорее избавиться от целлюлита, нет никаких сомнений в том, что будет выбрана антицеллюлитная косметика.

В период кормления грудью необходимо выбирать только натуральную косметику. Компоненты, входящие в состав искусственной косметики, способны проникать в кровь и грудное молоко. В результате чего у ребенка может возникнуть аллергическая реакция. Если детки находятся на искусственном вскармливании, допустимо использовать обезболивающие либо антицеллюлитные крема, мази.

Кормящей маме идеально подойдет оливковое, лавандовое, апельсиновое, миндальное, персиковое масло и другие варианты. Главное условие в выборе – ваши приятные ощущения. Пусть это будет ваш любимый аромат.

Не забудьте сделать тест на аллергическую реакцию. Нанесите немного масла на запястье, если в течение получаса на коже не возникнет никаких раздражений или покраснений, можете проводить сеанс.

В домашних условиях

Молодая мама ежедневно может делать сама себе массаж для груди и живота. Вполне реально освоить некоторые техники самостоятельно. Например, такие, как вакуумный, медовый и водный.

Прочтите также  Как правильно начать худеть после беременности и родов

Вакуумный

Для вакуумной процедуры в аптеке необходимо купить специальную силиконовую банку. Вначале примите теплый душ, и нанесите на кожу масло. После чего можно приступить к закреплению банки.

Сила всасывания регулируется выдавливанием воздуха из банки. Банка закрепляется внизу живота, с правой стороны. Закрепив банку, начинайте массировать. Движения проводятся по часовой стрелке или зигзагообразно в течение 5-минут.

После чего укройтесь, расслабьтесь и полежите примерно 10 минут.

Медовый

Не менее приятной и полезной является медовая техника. Используйте во время процедуры только качественный натуральный мед. Если нет аллергии на мед, такую технику можно использовать один раз в неделю. После душа хорошенько разотрите тело полотенцем.

Затем нанесите на живот смесь, состоящую из двух столовых ложек меда и нескольких капель эфирного масла. Руки благодаря меду прилипают к животу и во время процедуры создают эффект вакуума, только более нежного, чем при использовании банки. Это очищает поры. Десяти минут вполне достаточно.

После процедуры смойте мед теплой водой, тело можно увлажнить кремом.

Водный

Направьте струю прохладной воды (25–28°С) на живот. Двигаясь по кругу справа налево, с каждым кругом напор делайте сильнее. 5-10 минут такого расслабления под душем приведут мышцы в тонус, взбодрят, улучшат пищеварение. После душа – под одеяло на 10 минут. Такой оздоравливающий релакс можно делать сколько угодно, каждый раз, когда принимаете душ.

Следите, чтобы не было синяков. Если появились синяки, значит, что-то идет не так.

Эпикур сказал: Всегда работай. Всегда люби

Работайте над собой. Ребенок – это не повод себя запускать. Скорее, наоборот, повод заняться собой. Любите себя и доверяйте профессионалам. Если поставить себе цель и идти к ней, вы обязательно вернете прежнюю форму. Вы подарили своему ребенку жизнь, чтобы он вырос жизнерадостным и здоровым человеком, а значит станьте для него достойным примером!

Источник: https://pervyerody.ru/krasota/kogda-mozhno-delat-massazh-posle-rodov-kormyashchej-mame

Когда можно делать массаж после родов?

Когда можно делать массаж после родов

Массаж после родов воспринимается многими молодыми мамами уже не только как средство для расслабления, но и как дополнительный инструмент для похудения. К послеродовому массажу применяется ряд жестких требований, которые необходимо выполнять, чтобы не навредить здоровью матери и ребенка.

Послеродовое восстановление с пользой

Невозможно переоценить благотворное влияние массажа на организм после родов. Благодаря ему гораздо быстрее восстанавливается эластичность волокон в мышцах, повышается их сократительная функция.

Специалисты свидетельствуют, что даже пятиминутный массаж эффективнее восстанавливает утомленные мышцы, чем получасовой отдых.

Чем полезен?

  1. После родов массаж в первую очередь ценен тем, что он быстрее восстанавливает тонус мышц брюшной стенки.
  2. Также они помогают расслабить все остальные группы мышц и снимает хроническую усталость, от которой страдают молодые матери. Неудивительно, что многие специалисты рекомендуют массаж в качестве надежного средства от послеродовой депрессии.
  3. После родов массаж восстанавливает нормальную работу суставов. Улучшается их кровоснабжение и укрепляется сумочно-связочный отдел в суставах.

Особенно это важно для отделов позвоночника. На него приходится повышенная нагрузка не только в период беременности, но и после родов, когда женщина практически не выпускает младенца из рук. Болевые ощущения в спине быстро снимаются путем массажа.

Антицеллюлитный массаж после родов

Немаловажно для женщин после родов и то, что с помощью массажных процедур можно быстрее избавиться от лишнего веса. Подкожный слой жира начнет уходить не потому, что специалист приступит к антицеллюлитным процедурам. Это произойдет из-за общего ускорения процесса обмена веществ в организме.

Благодаря массажу усиливается метаболизм, а вместе с этим – процесс выделения клеток жира из так называемых жировых депо (районов наибольшего скопления жировой ткани). Массирование стимулирует их скорейшее сгорание.

Все противопоказания такой процедуры аналогичны в период беременности:

Вам также будет интересно:  Лучшее антицеллюлитное масло в домашних условиях

  • Четких сроков, когда женщине после родов можно обращаться за помощью к массажисту, нет, так как это сугубо индивидуальный вопрос.

    Обязательно нужно получить разрешение на это у гинеколога, чтобы не навредить своему здоровью.

  • При нормальных родах, прошедших без осложнений, к процедурам в массажном кабинете можно возвращаться через полтора-два месяца.

    Но если женщина перенесла кесарево сечение, тогда к вопросу массажа следует возвращаться через полгода после родов.

Эффективные методики для вашего здоровья

Процедура массажа помогает не только восстановить здоровье и красоту, но и расслабиться хотя бы на эти короткие 20-30 минут. Классический массаж выполняется с использованием определенного набора техник для разных проблемных зон: живота, спины, бёдер и ягодиц.

Тайский массаж

Еще один эффективный вариант. К нему прибегают через два месяца после родов. Специалист воздействует на биоактивные точки на теле, чтобы нормализовать работу внутренних органов и сбалансировать метаболизм. Благодаря точечному воздействию у женщины может повыситься лактация.

Также многие мамы, обратившиеся к этой методике после родов, отмечают следующие позитивные моменты:

  • нормализация сна;
  • снятие психологического напряжения;
  • улучшение состояния кожи;
  • стабилизация работы выделительной системы.

Тайский массаж проводится с помощью специальных ароматических мешочков. Это ткань, в которой завязаны различные лекарственные травы. Мешочки разогреваются на паровой бане, затем во время процедуры их прикладывают к различным точкам на теле женщины.

После нескольких сеансов происходит подтяжка кожи, которая становится более эластичной и здоровой на вид. Кроме того, благодаря нормализации процесса метаболизма фигура пациенты быстрее приходит в состояние до родов.

Вакуумный массаж для похудения

Он является эффективным методом улучшения состояния кожи и очертаний фигуры в целом. Часто применяется баночный массаж, выполняемый с помощью специальных стеклянных баночек.

Внутрь каждой на пару секунд опускается зажженная спичка, которая выжигает внутри банки кислород. В ней образуется вакуум. Банку быстро прикладывают к телу, и она втягивает в себя кожу.

Вам также будет интересно:  Эффективность антицеллюлитного массажа живота

В чём польза?

  1. В результате этого в тканях нормализуется процесс притока крови и оттока межтканевой жидкости. Клетки обогащаются кислородом, и ускоряется обмен веществ.
  2. В результате применения вакуумных процедур после родов быстрее улучшается состояние кожи, и укрепляются мышечные ткани, эффективнее уходят жировые клетки. Манипуляции с помощью банок практически не имеют противопоказаний.

К этому методу не рекомендуется прибегать лишь в случае, если у вас на коже есть порезы или ранки, либо при заболеваниях внутренних органов в острой стадии.

После родов правильное массирование поможет быстрее организму восстановиться, а телу вернуть былую форму. Но важно не торопиться с проведением интенсивных процедур, чтобы не навредить своему здоровью. Не забудьте проконсультироваться по этому вопросу с гинекологом, который укажет точную дату, когда после родов вам можно будет отправляться в массажный кабинет.

Источник: https://KtoStroynee.ru/beremennost/massazh-posle-rodov

О лечении
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: